Help and support

Fale com alguém agora

Estes serviços são gratuitos e confidenciais. Os dados deles foram conferidos em 19 de setembro de 2026; cada link leva à página da própria organização, para que você possa confirmar horários e números.

United Kingdom and Ireland

• Samaritans · Emotional support, any time, free · Call 116 123 (24 hours)
• Shout · Free, confidential text support · Text SHOUT to 85258 (24 hours, UK)
• National Domestic Abuse Helpline (Refuge) · Domestic abuse, England · Call 0808 2000 247 (24 hours)
• Childline · For anyone under 19 in the UK · Call 0800 1111
• Shelter · Emergency housing advice, England · Call 0808 800 4444

United States

• 988 Suicide & Crisis Lifeline · Free, confidential crisis support · Call or text 988 (24/7)
• National Domestic Violence Hotline · Domestic violence · Call 1-800-799-7233 or text START to 88788 (24/7)

Canada

• 9-8-8 Suicide Crisis Helpline · Crisis support · Call or text 988 (24/7)

Australia

• Lifeline · Crisis support and suicide prevention · Call 13 11 14 or text 0477 13 11 14 (24/7)
• 1800RESPECT · Domestic, family or sexual violence · Call 1800 737 732 or text 0458 737 732 (24/7)

New Zealand

• 1737 Need to talk? · Free counselling and peer support · Call or text 1737 (24/7)

Anywhere else

• Find A Helpline · Directory of verified helplines in 175+ countries · Search by country and topic

Conselhos para manter o equilíbrio

• Não tome uma decisão repentina, que mude a sua vida, só por causa de uma página. Os documentos deste site continuarão aqui no mês que vem. Durma sobre o assunto.
• Você não é obrigado a contar a ninguém o que está lendo. Leia no seu próprio ritmo.
• Você não precisa concluir nada. Conferir o que uma publicação disse não é o mesmo que decidir alguma coisa.
• Reúna informações práticas antes de agir. Se você está pensando em sair, a página sair com segurança expõe quais são as regras publicadas e que perguntas fazer a si mesmo primeiro.

Crianças e adolescentes

Se você tem menos de 18 anos e sente medo do que vai acontecer em casa caso descubram o que você está lendo, converse com um adulto de confiança que esteja fora dessa situação, ou com uma linha de apoio para crianças e adolescentes no seu país (por exemplo, a Childline no Reino Unido, no 0800 1111, ou o diretório do Find A Helpline). A seção de proteção de menores deste site lista contatos de proteção à criança por país.

Apoio entre pares para quem questiona ou deixa uma religião

• Faith to Faithless (Humanists UK) · grupos de apoio entre pares, com facilitador, para pessoas que deixaram uma comunidade religiosa (a descrição que eles mesmos fazem do seu trabalho está na página indicada) · Reino Unido.
• Recovering from Religion · apoio entre pares para quem questiona ou deixa uma religião, com linha de apoio (Estados Unidos e Canadá 844-368-2848; Reino Unido +44 20 3807 4583; Austrália +61 2 8203 7137) e encaminhamento para terapeutas laicos.

Nenhuma das duas organizações tem ligação com este site. Nós as indicamos porque são consolidadas, não são sectárias e não tentam recrutar ninguém para outra religião.

A sua privacidade neste site

Este site não usa cookies de rastreamento e não tem publicidade. As visualizações de página são contadas de forma agregada pela Cloudflare, que não define cookies e não consegue identificar você nem ligar as suas visitas umas às outras. O botão Sair do site substitui a página pelo BBC Weather; pressionar Escape três vezes faz o mesmo. Nenhum dos dois apaga o seu histórico. Leia o guia honesto para navegar com mais privacidade.

O que não podemos fazer

Não somos conselheiros, advogados nem médicos, e não damos orientação sobre situações individuais. Não coletamos histórias pessoais. Se você nos escrever, nós leremos, mas os serviços acima são o lugar certo para uma ajuda urgente.