Help and support

Hable con alguien ahora

Estos servicios son gratuitos y confidenciales. Sus datos se comprobaron el 19 de septiembre de 2026; cada enlace lleva a la propia página de la organización para que pueda confirmar horarios y números.

United Kingdom and Ireland

• Samaritans · Emotional support, any time, free · Call 116 123 (24 hours)
• Shout · Free, confidential text support · Text SHOUT to 85258 (24 hours, UK)
• National Domestic Abuse Helpline (Refuge) · Domestic abuse, England · Call 0808 2000 247 (24 hours)
• Childline · For anyone under 19 in the UK · Call 0800 1111
• Shelter · Emergency housing advice, England · Call 0808 800 4444

United States

• 988 Suicide & Crisis Lifeline · Free, confidential crisis support · Call or text 988 (24/7)
• National Domestic Violence Hotline · Domestic violence · Call 1-800-799-7233 or text START to 88788 (24/7)

Canada

• 9-8-8 Suicide Crisis Helpline · Crisis support · Call or text 988 (24/7)

Australia

• Lifeline · Crisis support and suicide prevention · Call 13 11 14 or text 0477 13 11 14 (24/7)
• 1800RESPECT · Domestic, family or sexual violence · Call 1800 737 732 or text 0458 737 732 (24/7)

New Zealand

• 1737 Need to talk? · Free counselling and peer support · Call or text 1737 (24/7)

Anywhere else

• Find A Helpline · Directory of verified helplines in 175+ countries · Search by country and topic

Consejos para serenarse

• No tome una decisión repentina que le cambie la vida solo por una página. Los documentos de este sitio seguirán aquí el mes que viene. Consúltelo con la almohada.
• No está obligado a decirle a nadie lo que está leyendo. Lea a su propio ritmo.
• No tiene que concluir nada. Comprobar lo que dijo una publicación no es lo mismo que decidir nada.
• Consiga datos prácticos antes de actuar. Si está pensando en marcharse, la página salir con seguridad expone cuáles son las normas publicadas y qué preguntas conviene hacerse primero.

Niños y jóvenes

Si es menor de 18 años y le asusta lo que pueda pasar en casa si se descubre lo que lee, hable por favor con un adulto de confianza ajeno a la situación, o con una línea de ayuda infantil de su país (por ejemplo Childline en el Reino Unido, en el 0800 1111, o el directorio de Find A Helpline). La sección de protección de menores de este sitio enumera contactos de protección infantil por país.

Apoyo entre iguales para quienes cuestionan una religión o la dejan

• Faith to Faithless (Humanists UK) · grupos de apoyo entre iguales con facilitador para personas que han dejado una comunidad religiosa (su propia descripción de su trabajo está en la página enlazada) · Reino Unido.
• Recovering from Religion · apoyo entre iguales para quienes cuestionan una religión o la dejan, con línea de ayuda (EE. UU. y Canadá 844-368-2848; Reino Unido +44 20 3807 4583; Australia +61 2 8203 7137) y derivación a terapeutas laicos.

Ninguna de las dos organizaciones está vinculada a este sitio. Las incluimos porque están establecidas, no son sectarias y no intentan captar a nadie para otra religión.

Su privacidad en este sitio

Este sitio no establece cookies de seguimiento y no lleva publicidad. Las visitas se cuentan de forma agregada por Cloudflare, que no establece cookies y no puede identificarle ni vincular sus visitas entre sí. El botón Salir del sitio sustituye la página por BBC Weather; pulsar Escape tres veces hace lo mismo. Ninguno de los dos borra su historial. Lea la guía honesta para navegar con más privacidad.

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Lo que no podemos hacer

No somos consejeros, abogados ni médicos, y no damos consejo sobre situaciones individuales. No recogemos historias personales. Si nos escribe lo leeremos, pero los servicios anteriores son el lugar adecuado para una ayuda urgente.